Bojíte se mít dítě?

Mít dítě je přirozená, normální a běžná věc. Od každé z nás se to čeká. Většina z nás to také už od raného dětství tak nějak plánuje. A pak jsme dospělé, máme práci, partnera a třeba i dům nebo prostě kde bydlet a najednou to na nás padne.

Strach je přirozený – ale lze se mu ubránit

Ani se tomu snad nedá říkat strach, protože nevíme přesně, z čeho nepříjemný pocit pramení. Spíš jde o jakousi formu úzkosti. Každý nám říká: „Neboj, to zvládneš, vždyť podívej, zvládla to tahle i tamta žena, není to tak hrozné, jak to vypadá.“

Co když…

Ale naše úzkost nás neopouští. A máme pocit, že dítě fakt nechceme. Co když se něco stane? Co když bude dítě nemocné? Jak dopadne porod? A co bolest: bude nesnesitelná? Co budu dělat, když bude dítě brečet? Co když ho budu nenávidět?

Jak budu po porodu vypadat? Co když už nikdy nebudu tak hezká a štíhlá? Co když už se nedokážu vrátit do práce? Co když mne partner už nebude mít rád? Co když bude dítě zlé a zlobivé? Co když ho nedokážu dobře vychovat? Co když…

Se strachem k psychologovi?

Výčet strachů, obav a hrozeb by mohl pokračovat dále. Je jich totiž mnohonásobně víc, než si vůbec dokážeme představit. Některé z nich jsou naprosto iracionální. Jiné naopak představují reálné riziko.

Se strachem a úzkostí je proto třeba nějak naložit. Psychologie a psychoterapeutické školy vypracovaly řadu teorií, jak tyto pocity překonat. Velmi málokomu se ale s každým strachem chce jít za psychologem.

S úzkostí se lze vypořádat i vlastními silami

Pokud strach není tak naléhavý, že nám nebrání v normální činnosti, snažíme se jej zvládnout po svém. Pojďme se podívat na psychologické techniky, které bychom mohli využít v normálním životě. Na úvod je třeba rozlišit úzkost jako stav a jako osobnostní rys.

Stav je aktuální emoce, která může plynout z nějaké události, má nějakou intenzitu a dobu trvání, zatímco osobnostní rys – tedy úzkostnost – je něco trvalejšího, je to určitá vlastnost, která je pro člověka charakteristická. Představuje naladění, do jaké míry je člověk náchylný reagovat úzkostně.

Úzkost přeměněná ve strach

Jednou z prvních věcí, kterou můžeme s úzkostí udělat, je pokusit se ji pojmenovat a tím pádem převést na strach. Strach je totiž emoce, která již je určitá, má na rozdíl od úzkosti nějaký objekt. A zároveň se podívat na to, zda s tímto strachem můžeme něco udělat.

Se strachem a úzkostí pracujeme na třech úrovních psychiky – na úrovni myšlenkové, na úrovni emoční a na úrovni chování. S každou úrovní ale zacházíme různě, některou ovlivňujeme přímo, jinou nepřímo.

Mgr. Kateřina Hollá

Co s článkem
Přidat k oblíbeným článkům        Vytisknout        Poslat e-mailem

Názory čtenářů

Enti 13.4. 9:41

Poslední věta je moc teoretická, jak mám s emocemi v tomto případě pracovat na úrovni těla, mysli a emocí? Děkuji za konkrétní rady...

Mar.Star 10.4. 21:23

Nebojím mám 4 děti a jednu je úžasnější než druhé : )

Dooreen 6.4. 15:27

Já učím postižené děti a plánuje mimčo tak za rok, za 2 ale když vidím kolik jich je postižených a mám je pořád před očima a vím že jejich mamky nebraly drogy, a nemají žádné jíné faktory pravděpodobnosti a prostě se jim narodlo postižené dítě tak tu ten strach je. ale urřitě mě to neodradí, spíš se budu víc hlídat v těhotenství

momou 6.4. 8:24

Bála bych se vychovávat postižené dítě, protože si myslím, že bych to nezvládla, že bych mu nedokázala dát to, co potřebuje. Ale zas si myslím, že když už se něco stane, tak to člověk vždycky zvládne. Moje babička říkala, že se vždycky všechno dá zvládnout, a nikdy prý není tak zle, aby nebylo ještě hůř. Myslím, že měla pravdu.

cubykiwi 6.4. 7:32

cože?? :-DDDD

Váš názor:

Jméno:

Nejste přihlášen(a). Pro komentování některých sekcí se musíte nejdříve přihlásit.

     Pravidla diskusí

Články na podobné téma

Bojíte se hormonů ?
Bojíte se kontaktních čoček ?
Bojíte se šílených krav?
Bojíte se cholesterolu? Dostat ho pod kontrolu je snadné
Jak nemít postižené dítě
Žloutenku nemusí mít jen člověk
Autismus může mít na svědomí i deštivé počasí
Chcete mít štíhlý pas? Pijte mléko!
Bolesti hlavy může mít na svědomí znečistěné ovzduší
Máte už hodnotný dárek k Vánocům? Můžete mít dva!
Luba Skořepová: Pijte meduňku, budete mít krásné sny
Domácí defibrilátor můžete mít doma
Z mamografu nemusíte mít strach! Video!
Chcete dítě? Nekuřte!
Už jste dnes objali své dítě?